بادام شور کوهی یکی از خشکبارهای ارزشمند و مفید است که از گذشته ها تاکنون محبوبیت فراوانی در شهرهای مختلف جهان برخوردار است.
.
بادام شور کوهی جزء خشکبارهای مفید و غنی از مواد معدنی و ویتامین ها محسوب می شود.
این خشکبار حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E، پروتئین، فیبر، فسفر، منیزیم و روی است.
فواید این بادام شور کوهی به سلامتی بسیاری از اعضای بدن بسیار مفید است.
بادام شور کوهی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که می تواند کلسترول خوب را افزایش دهد و از ریسک بروز اختلالات قلبی و عروقی جلوگیری کند.
بادام شور کوهی حاوی اسیدهای چرب اساسی است که برای بهبود عملکرد مغز و حفظ حافظه بسیار مفید است.
ویتامین E، منیزیم و فسفر موجود در بادام می تواند به قوی شدن استخوان ها و جلوگیری از بروز اختلالات مرتبط با استخوان کمک کند.
..
مصرف بادام شور کوهی به عنوان میان وعده یا افزودنی در غذاها می تواند انرژی و قدرت بدن را افزایش دهد و خستگی را کاهش دهد.
با توجه به مقدار زیاد فیبر موجود در بادام، استفاده از آن می تواند در کنترل وزن و جلوگیری از افزایش آن موثر باشد.
از آنجایی که بادام یکی از مهم ترین خشکبارها با خواص و فواید فراوان است، توصیه می شود که این خوراکی خوشمزه و سالم را به تناول روزانه خود اضافه کرده و از مزایای آن برای سلامتی بدن بهره مند شوید.
بادام شور کوهی حاوی آنتی اکسیدان های قویی مانند ویتامین E است که می توانند در کاهش التهاب های بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن موثر باشند.
ویتامین E و روی موجود در بادام شور کوهی می تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند.
…
ترکیبات مغذی موجود در بادام شور کوهی، از جمله فسفر و زینک، می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری های عفونی کمک کنند.
ویتامین E و روی موجود در بادام می تواند به حفظ سلامت چشم و جلوگیری از اختلالات بینایی مرتبط با پیری کمک کنند.
با توجه به خواص و فواید فراوان بادام برای سلامتی بدن، توصیه می شود که این خوراکی شگفت انگیز را به روزانه خود اضافه کرده و از آن در تغذیه منظم و سالم خود بهره مند شوید.
از آنجایی که بادام شور کوهی یکی از بهترین منابع تغذیه برای افزایش سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی است، مصرف آن به همه گروه های سنی توصیه می شود.
با تناول این خشکبار شیرین و مفید، می توانید از مزایای فراوان آن برای سلامتی خود بهره مند شوید.
